COPERTINA A SHAPE MAGAZINE !

HILARY HA POSATO PER LA COPERTINA DI LUGLIO DI SHAPE MAGAZINE ! E' SEMPLICEMENTE FANTASTICA !

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Pop princess HILARY DUFF struts her stuff in a bikini on the cover of Shape magazine, on newsstands June 29.
The former "Lizzie McGuire" star, who turns 20 this September, reveals that growing up in Hollywood caused her to do so at an accelerated rate. Even so, she is "still a girl" and, while she is a pretty well-grounded one, she is not immune to the pressures of living her life under the microscope that is the media.
"Being in the public eye, it is really hard," she admits. "Everyone is constantly criticizing you and picking you apart. You see these magazines and people are enjoying themselves on the beach, and people are zooming in on their cellulite. They notice everything about their body. It is mean and it is hard to stay sane."
It was when she turned 16 that Hilary made the conscious decision to get in shape, but more importantly, to get healthy.
"My friend was on tour with me and we made each other eat healthy," she recalls. "We ate a lot of protein, lots of veggies and oatmeal for breakfast. We tried to find a healthy mix, but still eat things that you like, but doing a trade-off. For example, if we wanted to eat dessert, we tried not to eat bread before a meal, or if we wanted to eat bread, we tried to lose dessert."
These days, Hilary is constantly on the go. She released her latest CD, Dignity, this year, she has her Stuff by Hilary Duff clothing line, plus her With Love... Hilary Duff perfume, all in addition to her acting career.
"Work out," she advises. "It makes you feel good to work out. It doesn't have to be strenuous and boring. What I [used to think] was when you work out, you have to break a sweat, it is not about that."
These days, the teen queen is very much into Pilates, and she enjoys swimming laps or treading water, which firms her up. But she recalls a time when she got too thin. And it was her sister, HAYLIE DUFF, who cautioned her that she wasn't being healthy.
As a result, Hilary got involved with the "Stay fit. Eat right. Looking good, California!"™ campaign.
"Stay healthy, eat healthy, eat what is good for your body and what gives you energy -- and feed your sweet tooth every once in a while. That is the best way to go," she says.
For more on Hilary's tips on firming up and trimming down -- plus a few other of her favorite things -- pick up the August issue of Shape.


--traduzione--


La principessa del pop Hilary Duff si fa notare con un bikini nella copertina di Shape Magazine
del 29 giugno.
La star ke si e' formata da Lizzie McGuire e che compira' 20 anni qst settembre, rivela ke crescere
a Holliwood ha necessitato tempi molto veloci. Nonostante questo si ritiene ancora una "ragazzina",
,mentre in realta' e' gia' cresciuta, e non e' immune dal fatto di crescere sotto il microscopio
dei media.
"Essere sotto gli occhi di tutti e' difficile", ammette, "c'e sempre qlcn ke ti critica e che ti
prende a pezzi. Vedi in alcuni giornali una che si sta godendo la sua giornata in spiaggia e poi vedi
lo zoom sulla sua cellulite...notano tutto del tuo corpo..e' una cosa crudele ed e' difficile nn
prendersela..".
E' stato quando Hilary aveva 16 anni ke ha deciso di mettersi in forma e, cosa più importante, restare
in salute.
La mia amica Taylor era in tour con me e ci tenevamo entrambe sotto controllo,
mangiavamo molte proteine, verdure e cose leggere a colazione..cercavamo di fare un mix salutare,
ma sempre mangiando cose ke ci piacevano..qlcs di equilibrato. Per esempio se volevamo mangiare il
dolce cercavamo di nn mangiare il pane durante il pasto..e se mangiavamo il pane non prendevamo
il dolce.
In questi giorni hil e' sempre indaffarata. Ha pubblicato il suo ultimo Cd, Dignity,e qst anno ha
gestito la sua linea stuff by duff e il profumo With Love..tutto in aggiunta alla sua carriera.
"Lavorare", consiglia, "ti fa stare bene lavorare..non deve essere estenuante o noioso."
In questo periodo la star pratica molto Pilates,e le piaciono gli sport acquatici, ke la tonificano.
Si rimprovera un periodo in cui era troppo magra, ed e' stata sua sorella, Haylie, a farle notare
di non essere proprio in salute.
Infine Hilary e' entrata a far parte della campagna "Stay fit,eat right, looking good, California"
(stai in forma, mangia sano, stai bene california!).
"Stai in buona salute, mangia sano e solo cio' ke fa bene al tuo corpo e ke ti dia energia
--e dai da mangiare ai tuoi dolci denti solo poco alla volta. Qst e' il miglior metodo ke ci
sia" dice.
Per saperne di più su (nn capisco cs vuol dire firming up e trimming down e nn ho qui il vocabolario
a portata di mano..sorry!!) , piu' qlcs sulle sue cose preferite, prendete la prossima uscita
di Agosto.

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FONTE 1
FONTE 2
FONTE 3
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